トランポリンは子供にいつから遊ばせる？効果&おすすめ商品を紹介

この記事では、トランポリンについて解説しています。

だんだんお子さんが成長して行くに連れて、子供が大好きなトランポリンの購入を考えるママもいるのではないでしょうか。

「トランポリンって何歳から遊ばせられるのかな？」

「子供が欲しがってるけど、危険じゃないかな？」

「自宅で使うにはどんなトランポリンがおすすめか知りたい」

購入前にこのような悩みや疑問があるママに、ぜひ読んでほしい内容となっています。

トランポリンはたのしいだけでなく、子供の脳や体にも効果が期待できるので、幼児期におすすめの遊びの1つです。

今回の記事は、こちらの内容を紹介していきます。

・トランポリンはいつから遊べるか
・トランポリンの効果
・トランポリンの選び方
・おすすめのトランポリン

最後まで読んでいただくと、いつからトランポリンを遊びに取り入れることができるか分かり、ご家庭にあった商品を選ぶことができますよ。

それでは、トランポリンをいつから始められるか、という点から解説していきます。

トランポリンはいつから子供に遊ばせられる？

トランポリンは、大体2歳〜3歳前後から遊ぶことをおすすめします。

その理由は大きく2つあります。

・揺さぶられ症候群の心配がない年齢
・ジャンプができる年齢

それぞれ説明していきます。

揺さぶられ症候群の心配がない年齢

「揺さぶられ症候群」という言葉を1度は聞いたことがあるママが多いのではないでしょうか。

乳幼児揺さぶられ症候群というのは、まわりから見れば「あんなことをしたら、子どもが危険だ」と誰もが思うほどに激しく、乳幼児が揺さぶられたときに起こる重症の頭部損傷です。

出典：日本小児科学会

重大な脳障害を起こしてしまう恐れがあり、特に生後6ヶ月未満の赤ちゃんが危険です。

そのため、頭蓋骨の成長が完了する2歳ごろまでは注意する必要があります。

まだ1人でジャンプできない0〜1歳前後のお子さんであれば、

「抱っこした状態でトランポリンを飛んだら喜ぶかな」

と思うママもいるかもしれませんが、揺さぶられ症候群の危険が高まります。

ちょこ

やはり安心して遊ばせるには2歳〜3歳ごろから始めるのが良いですね。

ジャンプができる年齢

小さなお子さんにとって、トランポリンのような安定しない場所、そしてせまい面積をとび続けるのは結構むずかしいですよね。

そのため、まずは安定する場所でしっかりとジャンプができるかを確認するとよいでしょう。

年齢ごとに子供の成長とトランポリンの遊び方について、以下にまとめてみました。

【1歳】
・ジャンプはできない子がほとんど
・自分の体重ではトランポリンがはね返らない

【2歳】
・ジャンプできるようになってくる
・慣れればトランポリンで上手にとべる

【3歳】
・ジャンプできる子がほとんど
・はじめからトランポリンでとべる

ちょこ

こちらを見ると、ジャンプができてトランポリンで上手に遊べる年齢は2〜3歳ですね。

お子さんによってはベッドやソファーの上でとびはねたり、家のなかをピョンピョンとジャンプする様子がみられる子もいます。

息子、ぴょんぴょんぴょんって言いながら家の中跳ねまわるんだけどトランポリン買った方がいいのかなぁ。2歳でトランポリンって早いかな。

— puntand*°@3y＋1y (@toe4lbmxgadxgan) August 6, 2020

そして最近ソファーで飛び跳ねる娘のためにトランポリンを購入しようかと思いつつ😅
そういえば自分も子供の頃ソファーで飛び跳ねてたなー。と思い出し😅

こんなに２歳児って動き回るのかと自分の体力の無さを痛感する日々😭

— ハマエリ＠なんちゃって栄養士/2歳の娘のママ (@niwatori_huuhu) July 6, 2021

これはトランポリンで楽しく遊べるサインでもありますので、トランポリンの購入を考えてみるといいでしょう。

お子さんの成長に合わせて、トランポリンができそうか判断してくださいね。

トランポリンの効果

トランポリンは子供にとって楽しい遊びの1つですが、ただ楽しいだけではありません。

ちょこ

運動神経がよくなるのはもちろん、脳にもよい効果があるのです！
いくつか紹介していきます。

・バランス感覚、体幹がきたえられる
・脳を刺激し知育効果が期待できる
・全身運動で疲れるためよく寝る

ひとつずつ説明していきます。

バランス感覚・体幹がきたえられる

トランポリンのような不安定な場所でジャンプし続けることで、バランス感覚と体幹をきたえることができます。

ちょこ

足腰を使って真っ直ぐ上にとびはねるのは、大人でもバランス感覚を必要としますよね。

アスリートがトレーニングで取り入れるほど、トランポリンは体幹をきたえるのに効果的です。

足腰はもちろん、同じ場所で飛び続けることで体のさまざまな部分の筋肉が発達するのを助けてくれます。

トランポリンのいちばんいいのは体幹が鍛えられることだねー。2歳からトランポリンやってる娘は運動神経いい方ではないけど、平均台はスイスイいけるの。息子もめっちゃバランス感覚いいよ！わたしも自宅に欲しいんだよなああ

— ハコヅメあーや (@saa_ya) May 2, 2017

あまりにもソファでボンボン飛び跳ねるからトランポリン買ったんだけど良いよコレ。大人も子どももビョンビョン跳べて楽しいし3歳は跳び始めて半日もしないうちに体幹がシュッとなったような気がする

— ちも@ワーママ (@syngi34) August 23, 2020

脳を刺激し知育効果が期待できる

先ほども少しふれましたが、トランポリンのような不安定でせまい面積でとび続けるのは、子供にとってむずかしい動作です。

トランポリンをとんでいるとき、

「どうやったら真っ直ぐ上にとべるかな」

「どこに着地したらバランスがとれるかな」

など、ジャンプし続けるという単純な動作の中で、いろいろなことを考えながら体を動かしています。

友人

足元が不安定な場所でとぶことは、自然と頭を使っているんだ！
これはたしかに脳の発達を助けてくれる遊びだね。

ちょこ

だんだん慣れてくると、転んだときには手をつく、などといった動作もできるようになってくるよ。
今やっていた動作とちがう動作ををとっさに判断して、行動できるようになるってことだね。

全身運動で疲れるためよく寝る

トランポリンは、体のさまざまな部分を使った全身運動です。

楽しくて時間を忘れて遊んでしまいそうですが、子供にとってはかなりの運動量になります。

かなり体力をつかうので、お昼寝や夜もよく寝てくれるという効果もあります。

友人

大人でも数分とぶだけでかなり疲れるよね。

ちょこ

そうだよね。
雨の日や真夏、真冬はなかなか外に出られないから、室内で子供を疲れさせるのにはちょうどよさそう。

上の子と遊ぶ時はトランポリンが超活躍してる

上の子1人でも遊べるし、100キロまで耐えられるから一緒に遊ぶのも良い

雨でも室内で体力発散してよく寝るようになるし、いいことづくめ

そして意外と安いのよねhttps://t.co/2Y0EcdimyQ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

— ゆり💃産後時短筋トレ (@trainingmam) July 25, 2020

トランポリン、嘘か本当かわからないけど、5分のジャンプで1キロ走ったのと同じ運動量らしいので…
あと、ベビークラブでトランポリンすると娘がよく寝るので家でも跳ばそうと思い笑

— ケイト・メロンシェット (@gabachocho84) April 17, 2018

リビングめちゃくちゃ狭くなるけど、滑り台と鉄棒付きジャングルジムと、トランポリンをむりやり設置したのは正解だった。
雨の日は本当に助けられてるしお子たちの体幹もめきめき鍛えられてる(気がする)

— むらびとＡ🍡3y2m&1y6m (@asugochi2) July 4, 2021

また、コロナ禍でなかなか外出するのに気が引けてしまうご家庭も多くなり、子供の運動不足も心配されています。

そんなときでも、室内で遊べるトランポリンがあればしっかりと運動させてあげられるのでおすすめです。

ちょこ

また、全身運動ができる体操教室やスイミングなどの習い事をするのもひとつです。

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トランポリンの選び方・注意点

トランポリンをいざ購入しようと思っても、いろいろな種類があり迷ってしまいますよね。

トランポリンにはいくつかの種類があり、ご家庭で重視する点によって選ぶ商品が変わってきます。

今回は、スプリングの素材の特徴で比較していきます。

ちょこ

購入時・使用時の注意点も一緒に紹介していきます。

スプリングの特徴で選ぶ

トランポリンのスプリングにはバネ式とゴム式の2種類あります。

ちょこ

バネ式は金属製、ゴム式は名前の通りゴム製のスプリングが使用されています。

今回は以下の4つの項目で比べていきたいと思います。

・安全性
・静かさ
・耐久性
・弾力性

2種類の素材は、各項目で優劣がありますが、商品によってはあまり差がなかったり、デメリットをカバーするような商品も出ています。

1番重視したい部分をメインに判断してみてくださいね。

それでは、ひとつずつみていきましょう。

安全性

1番気になる安全性で比べると、「ゴム式」の方が安心です。

【バネ式】
金属でできているので、足がはさまったりするとケガをするおそれがある。

【ゴム式】
・ゴム製なので、万が一足がはさまっても安心。

・幼稚園などではゴム式を使っているところが多い。

ちょこ

バネ式でも、スプリングにカバーがしっかりされているものも多いので、あまり気にしない家庭も多いみたいです。

静かさ

室内で使うとなると、使用したときの音が気になりますよね。

静かさの面では「ゴム式」の方が、騒音の原因になりにくいです。

【バネ式】
きしむ音がうるさいので、周囲に迷惑がかかる原因となる可能性がある。

【ゴム式】
ゴム製なので、きしむような大きな音はしない。

友人

ご近所のことを考えると、ゴム式の方が音をあまり気にせず使えそうだね。

耐久性

金属とゴムなので、やはり耐久性の面では「バネ式」が優秀です。

【バネ式】
・金属でできているため、劣化しにくい。

・もしスプリングが劣化してきても、1本から取りかえることができる。

【ゴム式】
・金属に比べると、ゴムは劣化しやすく切れてしまう可能性がある。

・ゴムが切れた場合は、丸ごと買いかえる必要がある。

友人

金属とゴムなら圧倒的に金属の方が長持ちしそうだね。

ちょこ

最近ではゴムでもすごく強い製品もあって、ゴム式でも長くつかえるトランポリンもあるみたいだよ。
ほかの点でより重視したい項目があれば、耐久性はそこまで優先しなくていいかもしれないね。

弾力性

トランポリンが上手にとべるようになってくると、だんだん「高く飛びたい！」と思うようになってくる子もいます。

その場合弾力性があるのは「バネ式」です。

【バネ式】
張りがありよくはずむ。

【ゴム式】
バネ式に比べると、あまりはずまない。

ちょこ

もし、お子さんが小さくあまり高くとばれると見てる方が怖い！と思ってしまうようであればゴム式を選ぶのもいいよ。

友人

使う人や、どのくらいの期間使うかを考えるといいかもね。

購入時の注意点

トランポリンを購入するときには、以下の3つを考えておきましょう。

・スペースの確保
・手すりが必要か
・傷、騒音対策

それぞれみていきましょう。

スペースの確保

トランポリンは、大体の商品が100cm程度の大きさなので、だいたい2畳程度のスペースを確保しましょう。

ちょこ

現状十分な広さがなさそうであれば、おうちの中を整理しておくといいですね。

使わないときは立てかけておけるので、広い収納スペースは必要ないでしょう。

手すりが必要か

最近では、手すりがついたトランポリンを見たことがある方もいるのではないでしょうか。

友人

あるあるー！
子供が使う場合、やっぱり手すりがあった方がいいのかな？って悩んでたんだよね。

手すりのメリットとしては、

・まだ1人で上手にとべない場合でも安心して楽しめる

・大人が長時間運動する際の補助になる

などがあります。

ただ、結論からいうと、手すりは「あとから買う」という方法をとるのがおすすめです。

手すりはあとから付けられるタイプのものが多いので、少し様子をみて必要であれば購入するというのがいいでしょう。

我が家は2歳の誕生日プレゼントによく売ってる大人用のダイエットトランポリンを実母からもらったけど、十分だったよ笑
手すりなくても手で持ってあげたり、壁側につければ自分で支えながらやったり、むしろ慣れると一人でずっと飛んでるから手すりいらないと思うー！

— えりす👧3Y👶10/13誕生 (@H0oxCaGSkHQQ02c) July 9, 2020

ちょこ

あとから検討することで、先に買ってしまって「やっぱりジャマだった」と後悔するのを防げるね。